Mieux dormir pour rester efficace - Formation proposée par Centragri (Format en visio)
17/10/2024
Vous souhaitez retrouver votre dynamisme grâce à un meilleur sommeil ?
La formation a été annulée par manque d’inscrits.
Objectifs
Vous souhaitez retrouver votre dynamisme grâce à un meilleur sommeil ?
Programme
Les 3 cycles de sommeil et l'horloge circadienne
Les causes principales tant physiques que psychiques d'un sommeil perturbé et les répercussions qu'entraine un mauvais sommeil sur notre fonctionnement diurne
Ce qu'il serait bon de mettre en place durant la journée et la fin de journée afin de nous donner toutes les chances d'obtenir un bon sommeil
Quelques techniques de détente et de lâcher prise
Le règlement est obligatoire à l'inscription (par chèque ou virement) : 48 € TTC
N'hésitez pas à contacter Chantal TOSOLONI pour toutes demandes ou précisions :
✉ c.tosolini@centragri.asso.fr / 05.62.16.73.59
Formation en visioconférence Horaire : 9h30 à 10h30 Durée : 4h heures Pré requis : Avoir une connexion internet / Disposer d’une caméra et d’un micro à son ordinateur Frais pédagogiques : GRATUIT
Tout change, tout bouge vite, comment s'adapter ? Formation proposée par Centragri (Format en visio)
10/10/2024
Vous souhaitez maintenir ou retrouver un équilibre dans un environnement socioéconomique en perpétuel mouvement ?
La formation a été annulée par manque d’inscrits.
Objectifs
Vous souhaitez maintenir ou retrouver un équilibre dans un environnement socioéconomique en perpétuel mouvement ?
Programme
Identifier les différentes difficultés et comportements face au changement
Prendre conscience des émotions que nous ressentons lorsqu'un changement intervient dans notre vie
Découvrir quels besoins sont à combler pour aller vers le changement que nous désirons opérer
Sortir de l'impasse et de programmer notre changement à l'aide d'un questionnement approfondi
Le règlement est obligatoire à l'inscription (par chèque ou virement) : 48 € TTC
N'hésitez pas à contacter Chantal TOSOLONI pour toutes demandes ou précisions :
✉ c.tosolini@centragri.asso.fr / 05.62.16.73.59