Objectifs

- Apprendre à utiliser des réels en communication digitale
- Créer des contenus courts percutants (scénario, tournage, storytelling)
- Monter des vidéos professionnelles avec CapCut et Instagram
- Maîtriser les bonnes pratiques de diffusion pour maximiser visibilité et engagement

Programme

- Découvrir les statistiques et tendances actuelles autour des réels
- Ecrire un scénario court et percutant, construire un storytelling engageant et adapté à sa cible
- Connaître les principales techniques de tournage (utiliser la lumière, les bons angles, stabiliser les prises de vues, gérer le tournage avec son smartphone et des accessoires simples)
- Connaître les principales techniques de montage son et vidéo avec Capcut et Instagram
- Les bonnes pratiques de diffusion des réels

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires

Animation
Chloé LAMOUREUX, éclos
 

Objectifs

Vous souhaitez connaître les dernières actualités de la PAC 2026 et avoir des réponses en direct à vos questions ?

Programme

• Contexte et importance de la PAC 2026
• Evolutions réglementaires par rapport à la PAC 2025
• Conseils pratiques pour déclarer sur TéléPAC
• Réponses aux questions fréquentes posées avant la visio et échanges avec les participants sur des préoccupations spécifiques

 

Objectifs

- Reconnaître les « Poisons » des relations intrapersonnelles et interpersonnelles et imaginer les antidotes idéaux contre ces poisons
- Comprendre le processus de l’entonnoir de la communication et de ses biais
- Découvrir et appliquer la sagesse des 5 accords Toltèques au travail comme dans sa vie personnelle

Programme

- Partir du « Pire » en matière de communication pour imaginer le « mieux »
- L’entonnoir de la communication et le principe de réalité déformée
- Compréhension des émotions et de leur langage
- L’Histoire des Toltèques et de leur sagesse basée sur les 5 Accords : Ni juge, ni victime !
- Jouer aux Accords à partir de situations au travail ou dans la vie en dehors du travail
- Se fixer (de son mieux) des objectifs de progression dans sa communication avec Soi et avec l’Autre

Animation
Valérie MALARD, La Fab du Sens au Taf
 

Objectifs

- Reconnaître les « Poisons » des relations intrapersonnelles et interpersonnelles et imaginer les antidotes idéaux contre ces poisons
- Comprendre le processus de l’entonnoir de la communication et de ses biais
- Découvrir et appliquer la sagesse des 5 accords Toltèques au travail comme dans sa vie personnelle

Programme

- Partir du « Pire » en matière de communication pour imaginer le « mieux »
- L’entonnoir de la communication et le principe de réalité déformée
- Compréhension des émotions et de leur langage
- L’Histoire des Toltèques et de leur sagesse basée sur les 5 Accords : Ni juge, ni victime !
- Jouer aux Accords à partir de situations au travail ou dans la vie en dehors du travail
- Se fixer (de son mieux) des objectifs de progression dans sa communication avec Soi et avec l’Autre

Animation
Valérie MALARD, La Fab du Sens au Taf
 

Objectifs

- Découvrir l’environnement Excel
- Savoir créer, modifi er et mettre en forme un tableau
- Comprendre les bases des formules et fonctions
- Gagner en effi cacité avec les outils de base

Programme

- Prise en main de l’interface et création d’un tableau simple (suivi de matériaux)
- Organiser ses données (clients, matériaux, prix) et rendre les tableaux clairs et lisibles
- Opérations de base, formules utiles (SOMME, MOYENNE) pour automatiser devis et coûts
- Tris et filtres pour retrouver rapidement des informations (clients, chantiers, montants)
- Graphiques simples : visualisation des dépenses, ventes ou chantiers
- Mini-projet : réalisation d’un devis automatisé ou d’un suivi de chantier complet

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires

Animation
Idriss BOUGARRAM, IBOO TECHNOLOGIES
 

Objectifs

- Découvrir l’environnement Excel
- Savoir créer, modifi er et mettre en forme un tableau
- Comprendre les bases des formules et fonctions
- Gagner en effi cacité avec les outils de base

Programme

- Prise en main de l’interface et création d’un tableau simple (suivi de matériaux)
- Organiser ses données (clients, matériaux, prix) et rendre les tableaux clairs et lisibles
- Opérations de base, formules utiles (SOMME, MOYENNE) pour automatiser devis et coûts
- Tris et filtres pour retrouver rapidement des informations (clients, chantiers, montants)
- Graphiques simples : visualisation des dépenses, ventes ou chantiers
- Mini-projet : réalisation d’un devis automatisé ou d’un suivi de chantier complet

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires
​
Animation
Idriss BOUGARRAM, IBOO TECHNOLOGIES
 

Objectifs

- Comment préparer son dossier de liquidation de retraite et dans quels délais ?
- Les différents aspects sociaux de la cessation de l’entreprise

Programme

- Les différentes étapes de la préparation du dossier « Retraite » et la nécessité d’anticiper
- Les moyens de vérifi cation et les régularisations éventuelles à réaliser
- Les formalités auprès des différents régimes de retraite et les dossiers de liquidation auprès des organismes
- Les autres aspects sociaux du départ en retraite :
* Les charges sociales obligatoires lors de la cessation d’activité
* Les choix de liquidation sur les contrats personnels de retraite
* Le choix de la Mutuelle Complémentaire Santé
* La question des salariés de l’entreprise

Animation
Pascal SOULAINE, APS CONSULT
 

Objectifs

 Savoir utiliser les principales formules utiles en gestion comptable et financière afin de gagner en productivité.

Programme

- Introduction
- Les bases des formules : structure, formules simples (SOMME, MOYENNE, NB, SI, SOMME.SI...)
- Cas pratique : calcul automatique des totaux HT, TVA et TTC
- Les formules avancées :
• Combiner les formules SI, ET/OU
• Utiliser les formules de date (AUJOURDHUI, MOIS, ANNEE, FIN.MOIS)
• Gérer les erreurs (SIERREUR)
• Cas pratique : tableau de suivi des règlements clients
Nous vous conseillons de maîtriser les bases d’Excel pour pouvoir suivre cette formation.

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires

Animation
Idriss BOUGARRAM, IBOO TECHNOLOGIES
 

Objectifs

- Créer et analyser des tableaux croisés dynamiques pour automatiser le suivi des données
- Gagner du temps dans la production de tableaux de bord, synthèses et reporting

Programme

- Introduction : principe et intérêt, savoir synthétiser des journaux de ventes/achats, factures, charges
- Création d’un premier tableau
- Filtre, groupe, réorganisation des données
- Champs calculés, segmentation et filtres dynamiques
- Graphiques croisés dynamiques
- Cas pratique sur un tableau de bord de ventes/ dépenses par client/catégorie
- Mini-projet de tableau automatisé

Nous vous conseillons de maîtriser les bases d’Excel pour pouvoir suivre cette formation.

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires

Animation
Idriss BOUGARRAM, IBOO TECHNOLOGIES
 

Objectifs

 Savoir utiliser les principales formules utiles en gestion comptable et financière afin de gagner en productivité.

Programme

- Introduction
- Les bases des formules : structure, formules simples (SOMME, MOYENNE, NB, SI, SOMME.SI...)
- Cas pratique : calcul automatique des totaux HT, TVA et TTC
- Les formules avancées :
• Combiner les formules SI, ET/OU
• Utiliser les formules de date (AUJOURDHUI, MOIS, ANNEE, FIN.MOIS)
• Gérer les erreurs (SIERREUR)
• Cas pratique : tableau de suivi des règlements clients
Nous vous conseillons de maîtriser les bases d’Excel pour pouvoir suivre cette formation.

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires

Animation
Idriss BOUGARRAM, IBOO TECHNOLOGIES
 

Objectifs

- Créer et analyser des tableaux croisés dynamiques pour automatiser le suivi des données
- Gagner du temps dans la production de tableaux de bord, synthèses et reporting

Programme

- Introduction : principe et intérêt, savoir synthétiser des journaux de ventes/achats, factures, charges
- Création d’un premier tableau
- Filtre, groupe, réorganisation des données
- Champs calculés, segmentation et filtres dynamiques
- Graphiques croisés dynamiques
- Cas pratique sur un tableau de bord de ventes/ dépenses par client/catégorie
- Mini-projet de tableau automatisé

Nous vous conseillons de maîtriser les bases d’Excel pour pouvoir suivre cette formation.

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires

Animation
Idriss BOUGARRAM, IBOO TECHNOLOGIES
 

Objectifs

- Acquérir des connaissances fondamentales sur les troubles de la santé mentale
- Comprendre et mieux appréhender les différents types de crises en santé mentale
- Développer des compétences relationnelles pour écouter sans jugement, rassurer et fournir des informations adaptées
- Mieux faire face aux comportements agressifs

Programme

- La santé mentale : troubles psychiques (définition et état des lieux), facteurs de risques, statistiques et conséquences, plan d’actions des premiers secours en santé mentale
- Signes, symptômes et types d’interventions pour :
* La dépression et la crise suicidaire
* Les troubles anxieux, les crises de panique et chocs post-traumatiques
* Les troubles psychotiques
* Les utilisation de substances

Animation
Animé par Propuls

Objectifs

- Garder le contrôle de sa boîte mail
- Répondre à ses emails quand il faut
- Sauvegarder les pièces jointes utiles
- Se débarrasser du superflu

Programme

- En quoi bien gérer ses emails est-il essentiel ?
- Quels outils utiliser et comment ?
- La méthode pas-à-pas pour venir à bout de ses emails (à traiter, à classer, spams, infolettres, etc)
- Les bonnes pratiques pour garder sa boîte email à jour et les fausses bonnes idées à fuir

Pensez à apporter votre ordinateur, tablette, smartphone et leurs accessoires ainsi que les mots de passe de vos boîtes mails.

Animation
Aline ONG, OFFICE SPARK

Objectifs

- Distinguer les différents types d’entretiens (recadrage, individuel, professionnel)
- Préparer et structurer efficacement chaque type d’entretien
- Adopter une posture professionnelle et assertive
- Gérer les situations délicates avec tact et efficacité

Programme

- L’entretien de recadrage (comportement, discipline) : objectifs et enjeux, préparation, recherche de solutions, conclusion et suivi
- L’entretien individuel (suivi de performance, motivation) : objectifs, outils (grille d’entretien...), posture managériale, cas pratiques
- L’entretien professionnel (évolution, formation, projet) : cadre légal, contenus et outils, cas pratique
- Ateliers de mise en situation des 3 types d’entretien
- Plan d’action individuel

Animation
A BONNE ÉCOLE
 

Objectifs

- Adapter son comportement face à un agresseur afin d’assurer sa propre sécurité
- Adapter son comportement face à un agresseur afin d’assurer la sécurité de son entourage
- Éviter l’escalade de la violence

Programme

Partie théorique :
- La réglementation, les professions à risques et les facteurs de risques
- La typologie des agressions, les conséquences de la violence et les conséquences pour les victimes
- La légitime défense et le refus d’assistance
- Les comportements à adopter
- La prise en charge des victimes
Partie pratique :
- Apprendre les notions de communication
- Simulation de risque d’agression

Animation
IESS FORMATION
 

Objectifs

- Adapter son comportement face à un agresseur afin d’assurer sa propre sécurité
- Adapter son comportement face à un agresseur afin d’assurer la sécurité de son entourage
- Éviter l’escalade de la violence

Programme

Partie théorique :
- La réglementation, les professions à risques et les facteurs de risques
- La typologie des agressions, les conséquences de la violence et les conséquences pour les victimes
- La légitime défense et le refus d’assistance
- Les comportements à adopter
- La prise en charge des victimes
Partie pratique :
- Apprendre les notions de communication
- Simulation de risque d’agression

Animation
IESS FORMATION
 

Objectifs

- Se reconnaître « encore coincé.e » dans des phases de DEUIL interdisant au nouveau de s’envisager
- Identifier les BESOINS à satisfaire pour asseoir la sécurité dans la « mise en marche » vers le changement
- Ecrire sa MARELLE personnelle et collective pour aller sereinement vers le changement

Programme

- Présentation de la courbe du deuil et de ses étapes. Où suis-je sur cette courbe ?
- Jeu du « mieux travailler ensemble » Situation vécue/ Situation idéale/ et moi comment puis-je participer à cette situation idéale ?
- Identifier les besoins à satisfaire pour me projeter en sécurité vers le changement par le jeu de l’ANACT : Les essentiels QVT (Qualité de Vie au Travail)
- Présentation de l’outil d’amélioration continue : le SCORE (la marelle)
- Ecrire sa marelle personnelle

Animation
Valérie MALARD, La Fab du Sens au Taf
 

Objectifs

- Se reconnaître « encore coincé.e » dans des phases de DEUIL interdisant au nouveau de s’envisager
- Identifier les BESOINS à satisfaire pour asseoir la sécurité dans la « mise en marche » vers le changement
- Ecrire sa MARELLE personnelle et collective pour aller sereinement vers le changement

Programme

- Présentation de la courbe du deuil et de ses étapes. Où suis-je sur cette courbe ?
- Jeu du « mieux travailler ensemble » Situation vécue/ Situation idéale/ et moi comment puis-je participer à cette situation idéale ?
- Identifier les besoins à satisfaire pour me projeter en sécurité vers le changement par le jeu de l’ANACT : Les essentiels QVT (Qualité de Vie au Travail)
- Présentation de l’outil d’amélioration continue : le SCORE (la marelle)
- Ecrire sa marelle personnelle

Animation
Valérie MALARD, La Fab du Sens au Taf
 

Contexte

Formation idéale pour les TPE, artisans, commerçants et associations qui souhaitent un site vitrine sans module de réservation en ligne.

Objectifs

- Créer et gérer un site-vitrine professionnel et attrayant avec WIX pour développer sa visibilité en ligne
- Concevoir une interface utilisateur adaptée
- Créer des pages web attractives et fonctionnelles
- Mettre en place une stratégie de référencement
- Gérer son site internet et le mettre à jour

Programme

- Prise en main de l’interface WIX, choix d’un modèle adapté à son projet
- Structuration du site, création de pages essentielles : accueil, services, contact
- Optimisation simple pour le référencement
- Configuration des paramètres du site : nom de domaine, hébergement, sécurité, etc
- Gestion du site, publication

Nous vous préconisons de maîtriser les notions basiques de l’ordinateur et d’internet.

Pensez à apporter votre ordinateur portable et ses accessoires

Animation
Aline ONG, OFFICE SPARK
 

Objectifs

- Garder le contrôle de sa boîte mail
- Répondre à ses emails quand il faut
- Sauvegarder les pièces jointes utiles
- Se débarrasser du superflu

Programme

- En quoi bien gérer ses emails est-il essentiel ?
- Quels outils utiliser et comment ?
- La méthode pas-à-pas pour venir à bout de ses emails (à traiter, à classer, spams, infolettres, etc)
- Les bonnes pratiques pour garder sa boîte email à jour et les fausses bonnes idées à fuir

Pensez à apporter votre ordinateur, tablette, smartphone et leurs accessoires ainsi que les mots de passe de vos boîtes mails.

Animation
Aline ONG, OFFICE SPARK

Objectifs

• Créer du texte avec ChatGPT
• Créer des visuels avec des outils gratuits d’IA (Intelligence Artificielle) génératives d’images
• Formuler des contenus qualitatifs
• Mettre en place sa propre ligne éditoriale et la maintenir sur la durée

Programme

• Comprendre quels sont les réseaux sociaux à exploiter en 2025
• Quels types de contenus faut-il publier sur les réseaux sociaux et les bonnes pratiques ?
• Bâtir une stratégie de contenu pour des résultats sur la durée
• Utiliser ChatGPT dans la création de contenus écrits et utiliser l’IA (Intelligence Artificielle) pour créer gratuitement des visuels
• Utiliser les banques d’images « conventionnelles »
• Construire son Plan d’Action personnel

Animation
Antoine JAMBART,
J’Apprends A Former !